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Categoría: Women’s Health

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  2. Categoría "Women’s Health"

Anorexia, bulimia y otros trastornos de la alimentación, problemas con solución

Women's HealthPor Noemi27 febrero, 2015

Según el último estudio de Trastornos de la conducta alimentaria en España: Revisión de estudios epidemiológicos: Entre el 1% y el 3% de la población adolescente y joven de ambos…

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Alimentos amargos ¿Te atreves con ellos?

Women's HealthPor Noemi20 febrero, 2015

Los alimentos amargos tienen una serie de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, así que debemos de aprovecharlos. Sin embargo, los humanos con el paso del tiempo hemos ido sustituyendo en nuestra…

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Los beneficios de la dieta medieval

Women's HealthPor Noemi6 febrero, 2015

Hoy vengo con ganas de debatir sobre alguna de las dietas de las que se hablan en la actualidad: la dieta medieval. Y es que, según un estudios médicos nutricionales…

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Qué es y para qué sirve la dieta macrobiótica

Women's HealthPor Noemi30 enero, 2015

La palabra “macrobiótica” proviene de la asociación de dos palabras griegas realizada por Oshawa (filósofo oriental de principios del siglo XX) y su escuela para distinguir un régimen cerealista: ‘Macro’…

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5 reglas de oro para adelgazar

Women's HealthPor Noemi16 enero, 2015

Uno de los propósitos más habituales para este mes de enero es el de perder peso. Lo mejor en estos casos es consultar a un especialista que te indique qué…

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Dieta depurativa de 4 días

Women's HealthPor Noemi9 enero, 2015

Después de las Navidades es el momento más idóneo para depurar tu organismo. De hecho, una dieta depurativa cada 6 o 12 meses puede ser muy útil para eliminar las…

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Recetas light para Nochebuena

Women's HealthPor Noemi18 diciembre, 2014

Se acerca la cena más familiar del año y como en España la mayoría de los festejos se celebran alrededor de una buena mesa a mis pacientes siempre les surge…

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Regalos muy “nutri” para estas Navidades

Women's HealthPor Noemi12 diciembre, 2014

Llega la hora de sorprender a nuestra mejor amiga, madre, pareja… ¡Qué está a dieta! ¿Qué regalos pueden resultar prácticos y encima ayudarle a conseguir su objetivo de pérdida de…

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Trucos para no engordar durante el mes de diciembre

Women's HealthPor Noemi6 diciembre, 2014

Entre la cena de la empresa, la comida de Navidad, las cenas con los amigos y las cañas de siempre, el peligro nos ronda. Son fiestas muy entrañables en las…

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Evita sentirte hinchada cuando comes legumbres

Women's HealthPor Noemi21 noviembre, 2014

Llegan los primeros fríos del otoño y con ellos las recetas tradicionales de cuchara que incluyen siempre a las legumbres. Ingerir este tipo de alimentos, muy ricos en nutrientes y…

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¿Alimentos antiarrugas? Sí, existen

Women's HealthPor Noemi14 noviembre, 2014

La piel se renueva constantemente, y esa permanente renovación requiere un aporte continuado de nutrientes. Por tanto, una alimentación adecuada contribuye a mantenernos sanos, a prevenir o a disminuir las…

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Halloween sí, pero a dieta también.

Women's HealthPor Noemi31 octubre, 2014

Esta noche es “dulce” y aunque es una fiesta y los niños son los protagonistas, es inevitable que al recoger  los dulces tomemos más chocolate y golosinas de lo recomendado….

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Refuerzo nutricional en otoño

Women's HealthPor Noemi23 octubre, 2014

En otoño debemos reforzar el sistema immunitario y estar así preparados para el próximo invierno. Así evitaremos gripes y otras dolencias estacionales. La forma más eficaz y sencilla de estimular las…

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El estrés engorda

Women's HealthPor Noemi3 octubre, 2014

Hay personas que creen que, al estar todo el día nerviosas en el trabajo y corriendo,  van a adelgazar, pero es al revés. El estrés engorda. Si además comemos mal…

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Dieta hipocalórica rica en proteínas

Women's HealthPor Noemi26 septiembre, 2014

Hace poco hablábamos del peligro de las dietas “milagro”. Y terminaba el post contando que es mucho mejor hacer una dieta  dieta hipocalórica rica en proteínas con la que podrás mantener…

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Las dietas ‘milagro’ postverano

Women's HealthPor Noemi12 septiembre, 2014

Llega septiembre y con él todas las dietas depurativas, diurética o curiosas (como la Dieta del Melón) para quitarnos fácilmente estos kilitos de más que nos trajimos de las vacaciones….

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Consejos para evitar la gastritis

Women's HealthPor Noemi22 julio, 2014

Llegan el verano y los pacientes empiezan a marchar de vacaciones. Ayer una de ellas me consultó sobre cuales debían ser sus pautas ahora que marchaba unos días con sus…

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Smoothies bajos en calorías

Women's HealthPor Noemi14 julio, 2014

Seguro que te ha llegado la moda de los smoothies a los oídos. Y si no, yo te cuento: son batidos de frutas, pero con una consistencia más cremosa, ya…

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Alergias e intolerancias alimentarias: ¿por qué ocurren?

Women's HealthPor Noemi3 julio, 2014

La palabra “alergia” se utiliza comúnmente para describir una reacción anormal al consumo de un alimento: se trata de una reacción de hipersensibilidad inmediata que se evidencia con la aparición…

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Cómo seguir con la dieta….en la playa

Women's HealthPor Noemi19 junio, 2014

A menudo en la consulta, durante la época estival, mis pacientes me preguntan: ¿Cómo puedo seguir con la dieta que estoy haciendo si me voy a la playa? Y es…

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Pierde una talla en una semana

Women's HealthPor Noemi15 junio, 2014

Ya estamos en junio y sabemos que cada día falta menos para ese gran momento en el que nos ponemos el bikini por primera vez. No hemos hecho caso de…

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Consejos para evitar la retención de líquidos

Women's HealthPor Noemi15 mayo, 2014

Falta poco para el verano y con él empieza la hinchazón de piernas, la sensación de pesadez,…Es lo que se conoce como retención de líquidos. ¿Y cuáles son las causas…

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¿Cómo combatir la celulitis a través de la alimentación?

Women's HealthPor Noemi5 mayo, 2014

La celulitis es una acumulación de grasa en determinadas partes del cuerpo y las causas pueden ser múltiples: – Una alimentación inadecuada, con exceso de grasas y azúcares rápidos, carencia…

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Recetas light para Semana Santa

Women's HealthPor Noemi17 abril, 2014

Con la llegada de la Semana Santa, además de las procesiones, misas y celebraciones religiosas, nos encontramos con las recetas típicas de esta época del año. La cocina vuelve a cobrar un protagonismo especial, siendo los pescados y los dulces muy…

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Dieta depurativa de primavera

Women's HealthPor Noemi24 marzo, 2014

La primavera no es solo flores, alergias y calorcito. El inicio de la primavera  es también el momento ideal para replantearnos nuestros hábitos y hacer una dieta depurativa que libere…

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Alimentos antiaging

Women's HealthPor Noemi27 febrero, 2014

Cuando nos alimentamos no solo combatimos el hambre. También podemos beneficiarnos de sus propiedades, ya que en la naturaleza existe una gran variedad de “alimentos inteligentes”, que contienen vitaminas, aminoácidos, antioxidantes. Estos…

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Las causas del efecto rebote

Women's HealthPor Noemi13 febrero, 2014

Cuando una paciente me pide “la mejor dieta para perder peso” siempre intento explicarle que la mejor dieta no es la que consigue una mayor pérdida de peso sino, la…

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¿Por qué comemos más cuando estamos estresadas?

Women's HealthPor Noemi7 febrero, 2014

Comemos cuando tenemos hambre, pero también lo hacemos cuando estamos aburridos, agobiados, deprimidos o de mal humor. Comemos porque no tenemos nada mejor que hacer. Muchos de nosotros tenemos altos niveles…

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¿Qué son las dietas proteínadas?

Women's HealthPor Noemi23 enero, 2014

Estamos en enero  y suelo recibir nuevas pacientes que desean perder peso si es posible rápidamente. Y a menudo vienen con la idea en la cabeza de las dietas proteinadas….

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Como ir de menú sin engordar

Women's HealthPor Noemi14 enero, 2014

Seguro que muchas veces te ves obligada a ir a comer de restaurante, ya sea porque no has podido prepararte el táper, o porque no tienes tiempo de ir a…

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Dieta depurativa para después de fiestas

Women's HealthPor Noemi7 enero, 2014

Por mucho que hayamos intentado portarnos bien, seguro que algún que otro exceso habremos cometido durante las fiestas. Lo habitual es que después de las navidades pasemos por la báscula…

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¿Por qué fracasan las dietas?

Women's HealthPor Noemi2 enero, 2014

Lo primero que debemos dejar claro es que las dietas ni fracasan ni triunfan. Las dietas son meras herramientas que la persona decide utilizar en algún momento de su vida…

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Cómo mantener el tipo estas fiestas

Women's HealthPor Noemi17 diciembre, 2013

Este fin de semana montamos en casa el árbol. Ya se acercan las fiestas navideñas y con ellas todo lo que las acompaña: luces, villancicos, árboles, regalos, pero sobretodo: ¡¡comida,…

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El día después de una gran comilona

Women's HealthPor Noemi20 noviembre, 2013Deja un comentario

¿Cuántas veces has ido de boda y al día siguiente te sentías súper pesada? Normal, te has puesto las botas cenando, y tu cuerpo lo nota. A mí el otro…

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Clínica Autorizada por la Consejería de Sanidad de Castilla La Mancha.
Inscrita en el Registro con el nº:4506664.
Dra.Noemí Soriano Pascual. Nº Colegiado: 4505123