MANCHAS: TIPOS Y TRATAMIENTOS

Las manchas son un aumento de la pigmentación cutánea. Las tres más frecuentes son:

-LENTIGOS: moteado que aprece en las manos, cara, escote y brazos. Aumentan con la edad y persisten en la vejez. Hay que controlarlos porque hay un subtipo de mala evolución: lentigo maligno melanoma. Su mejor tratamiento es el láser.

-PECAS O EFELIDES: aparecen en verano y en invierno suelen desaparecer. Se dan en gente con fototipos 1 y 2 (claros). Frecuente en el norte de España y en la infancia. Tienen mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel.

-MELASMA: pigmentación difusa. hace parecer que la piel está sucia (frontal, mejillas, labio superior y mentón). Se da en mujeres en edad fértil y suele aparecer en Semana Santa y aumentan de color hasta septiembre. 

Los factores de riesgo son los RAYOS UVA , UVA-B y radiación invisible. Además de los estrógenos (propios, FIV, o tratamiento hormonal).

TRATAMIENTOS

-Mancha leve: tratamiento domiciliario con fórmula magistral con hidroquinona poco tiempo. Podemos usar por la noche renovadora facial con ácido glicólico de la línea ZEN, que podéis comprar el consulta o a través de la tienda online. El funcionamiento de estos ácidos es exfoliar y quitar queratinocitos de la epidermis que están llenos de melanina. Es recomendable utilizar filtro solar con color. 

-Melasma importante: le tratamos con peelings con formulación magistral que requieren un seguimiento posterior. Se trata de una mascarilla amarilla que retiro máximo a las 6 horas y pueden producir inflamación. La paciente se va a pelar a las 48 horas. Podemos tratar también con mesoterapia facial despigmentante con ácido tranexámico. 

 

TRATAMIENTOS OJERAS

1.CONTORNO DE OJOS: su efecto es limitado pero deberíamos utilizarlo desde los 25 años. En el caso de la ojera pigmentada se pueden usar despigmentantes adecuados como el Melanyc eyes o el Sérum contorno de ojos rico en Vitamina C y ácido hialurónico de nuestra propia marca.  En el caso de las ojeras violáceas o vasculares se emplearán contornos ricos en Vitamina K como el K-ox de ISDIN.

2. OJERA PIGMENTADA: se puede despigmentar con peelings suaves o con láser pigmentarlo. Con el tiempo la tendencia es que vuelvan a oscurecer.

3. En las ojeras violáceas se pueden aplicar técnicas que oxigenan el área como la carboxiterapia y que mejoran su calidad como la mesoterapia específica que además tienen sustancias que eliminan los depósitos de hierro que dan color.

4. Si la ojera es realmente un surco, se utilizan rellenos con un ácido hialurónico que esté específicamente diseñado para ello. Ojo, muchas veces la ojera mejora tratando el tercio medio facial y no la ojera propiamente dicha. ¿Cómo lo hacemos? Usamos Redensity 3 de Teoxane (el único con indicación específica para esta zona). A veces lo hacemos con cánula y otras con aguja. Se hace en 10 minutos, no requiere anestesia y el objetivo es reducir el hundimiento del surco de la ojera y secundariamente mejorar la coloración de la zona logrando un resultado natural y favorecedor. Los resultados son casi inmediatos y la coloración mejora hasta pasar tres meses. La duración aproximada es un año.

5.Bolsas: las bolsas grasas no tienen más tratamiento que el quirúrgico, requiriendo de una cirugía llamada blefaroplastia. A veces se puede hacer una pequeña «trampa» rellenando en el límite inferior de la bolsa para darle continuidad con la mejilla pero la bolsa sigue.

Este problema puede estar asociado muchas veces a cambios hormonales y a la utilización de fármacos hipotensiones e incluso fármacos antimigrañosos. Otras veces este problema puede deberse a enfermedades como el hipotiroidismo, enfermedades renales o del sistema linfático.

TIPOS DE OJERAS

La piel que hay alrededor de los ojos es mucho más fina, transparente y delicada. Por tanto es susceptible de envejecer más que la del resto del rostro. El espesor de su dermis es cinco veces menor que la del resto de la cara, a lo que habría que añadir que se trata de zonas con menos colágeno.

Hay que hablar de varios subtipos de ojeras:

-Ojera pigmentada: por un aumento de melanina en la piel de los párpados que puede ser constitucional y que tiene lugar habitualmente en familias «ojerosas». También se da en pacientes que sufren eczemas en la zona o dermatitis atópica. Cuando las exploramos al estirar la piel la pigmentación mejora.

-Ojera vascular: tiene un color violáceo que empeora cuando la piel se estira. Se debe a que se transparenta la vascularización que hay debajo. Tiene ligar en personas con la piel clara y a veces se ven venas azuladas.

-Ojera por surco: se marca desde el canto interno del ojo hasta la región de la mejilla. Esto se produce en el envejecimiento y cuando la grasa de la mejilla desciende quedando expuesta a una depresión oblicua.

-Bolsas: Hay una confusión general entre bolsas y ojeras. Las bolsas no son un surco sino una protusión que se produce por la herniación de la grasa ordinaria del ojo que se desliza hacia delante y empuja la piel del párpado inferior. Es propio del envejecimiento y tiene una tendencia familiar.

DIA DE LA MEDICINA ESTÉTICA

¿Qué significa para ti la medicina estética?

La Medicina Estética es una Especialidad Médica muy reciente en el mundo de la medicina basada en la evidencia. Me gusta explicarlo ya que no es ningún “tratamiento o ritual mágico” ni extraño.

El planteamiento de la nueva ciencia de la medicina preventiva y antienvejecimiento pretende extender el periodo de vida saludable y libre de enfermedad del adulto durante un espacio de tiempo mayor, y es dentro de ese planteamiento cuando surge el deseo de las personas de mantenerse jóvenes durante mas tiempo.

Para mí y muchas de mis pacientes mi mejor refugio es la belleza, porque eso hace que nos sintamos vivos, seguros. Y en estas épocas en que la incertidumbre es tan cercana a nosotros si te sientes bien y te ven bien te ves mas bella, más segura y por ello más rejuvenecida.

¿La medicina estética también es salud?

Nuestro aspecto afecta, de forma sustancial, a nuestra autoestima porque de él depende en una importante medida- nuestra propia autoimagen, lo que piensen los demás de nuestra profesionalidad y nuestro posicionamiento como miembros de esta sociedad.

El rápido ritmo de vida, el estrés, las miles de horas que pasamos sentados o de pie… Todo esto no es sano y, por supuesto, tiene consecuencias visibles. En estos casos, nuestro objetivo es contribuir a mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes y favorecer a que se sientan mejor con su propia imagen. 

Yo nunca he querido detener el tiempo, envejecer es una oportunidad de vivir experiencias y sin duda de sabiduría pero embellecer a un paciente tenga la edad que tenga siempre es una oportunidad para rejuvenecerlo y hacerlo sentir mucho mejor y mas seguro de si mismo.

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En tus años de carrera profesional, ¿Cómo ayuda la medicina estética a l@s pacientes?

En mi opinión la Medicina Estética es un pilar fundamental para potenciar la autoestima de las personas. Las pacientes con la medicina estética consiguen verse y sentirse mejor al tiempo que cuidan su salud.

¿La medicina estética es ya también cosa de hombres?

En los últimos años, el interés por los cuidados de belleza masculina ha tenido un aumento considerable mostrando una mayor preocupación por el aspecto físico por parte del hombre, que cada vez más está decidido a invertir tiempo y dinero en lo que a tratamientos estéticos se refiere.

A los hombres también les hace sentirse seguros transmitir la mejor versión de ellos mismos en su día a día.

En general el hombre que solicita tratamientos de medicina estética suele cuidar su alimentación y hace ejercicio regular por lo que solicita mas tratamientos de rejuvenecimiento facial que corporal en nuestras clínicas. Los  tratamientos mas habituales en varones son «el relleno con ácido hialurónico y con hidroxiapatita cálcica para reafirmar la piel y marcar el ángulo mandibular y el mentón es uno de los tratamientos estrella junto a la toxina botulínica en frente, entrecejo y contorno de ojos.

¡ESTRENAMOS NUESTRA NUEVA TIENDA ONLINE!

Estamos muy ilusionados de presentaros nuestra nueva tienda online, un trabajo pensado para ofrecer a nuestros clientes una experiencia de compra ágil y cómoda.  La nueva web, supone para nuestras pacientes la posibilidad de comprar la línea de productos creada por la Dra. Noemí Soriano sin necesidad de desplazarse. 

1. Compra rápida en un solo click: sólo tienes que elegir producto o pack que te interesa, introducir tus datos y listo.
2. Página 100% adaptada: La posibilidad de realizar tus compras o gestiones desde cualquier dispositivo, ya sea un ordenador, Smartphone o Tablet.
3. Comunicación directa con el cliente: Si tienes cualquier duda o problema puedes contactar con nosotros por teléfono o correo electrónico.

¡Te esperamos en la pestaña TIENDA de nuestra web!

NOVEDADES: LINEA COSMETICOS ZEN SALUD Y BELLEZA

En ZEN estamos de estreno, la Dra Noemí Soriano ha creado su propia línea de cremas. Hoy ella misma te cuenta el proceso y los productos que seguro te encantarán. 

Hace una año, planteé el desarrollo de una línea de productos cosméticos distinta al resto, quería ofrecer a mis pacientes formulas que tuviesen una eficacia contrastada y con principios activos de gran riqueza.

No quería inventar nada sino poder ofrecer productos de calidad para poder complementar los tratamientos de la consulta.

Gracias a una buena amiga pude contactar con el Laboratorio Español de Investigación Cosmetológica, que cuenta con un amplio desarrollo de I+D+I, ya que para mi era importante que todos los productos fueran de origen BIO natural y vegano preservando así el medio ambiente.

También quería ofrecer productos que se hubieran testeado con protocolos de tolerancia en vivo dermatológicos y oftalmológicos.

Pero hay que explicar que detrás de cada uno de estos productos hay muchas horas de investigación y trabajo. Para mi no existe la pócima milagrosa sino productos que actúen sobre la piel ofreciendo resultados visibles a clientes cada vez más exigentes.

PRODUCTOS

Se trata de una línea de cosméticos formada por 5 productos:

-CREMA TRIPLE ACCION CON MAXINADIN: Destaca su acción hidratante con manteca de Karité y su acción reparadora gracias al Maxinadin, que es un complejo cosmético creado de una sinergia de antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos no comedogénicos, manteniendo la vitalidad de las células de nuestra piel. Es un producto ecológico y natural.

Después de 5 dias de uso la piel presentara un aspecto hidratado, reparado, suave y saludable.

Puede usarse tanto de día como de noche ya que esta formulado para que su acción sea beneficiosa para nuestra piel en cualquier momento.

-SERUM HIPER-HIDRATANTE CON ACIDO HIALURÓNICO: Mejora la hidratación de la piel y su firmeza. Su ingrediente principal es acido hialurónico de bajo peso molecular el cual es capaz de penetrar en las capas mas profundas de la piel, como si se tratara de una esponja molecular, dando como resultado una piel mas hidratada y flexible. Es capaz de rellenar las arrugas mas finas desde el interior por lo que es perfecto combinar su uso con los tratamientos de medicina estética facial. 

Se recomienda antes de aplicar el producto realizar una exfoliación facial para potenciar la penetración del acido hialurónico. Podemos aplicar unas gotas de producto dos veces al día con un suave masaje circular evitando el contorno de ojos. 

Productos a combinar:

-CREMA TRIPLE ACCION CON MAXINADIN: Aplicar primero el sérum hiper hidratante y después la crema.

-SERUM RENOVADOR CELULAR CON GLYCOGRADE: Aplicar por la mañana el serum hiperhidratante y por la noche el serum renovador celular para actuar en casos de acné, dermatitis seborreica, envejecimiento…

-SERUM CONTORNO DE OJOS CON VITAMINA C y ACIDO HIALURÓNICO: Aplicar dos veces al día en área completa de contorno de ojos . Evite el contacto directo con el interior del ojo. Puede utilizarse por su riqueza en ácido hialurónico y Vitamina C para tratamiento preventivo y de las finas arrugas que aparecen alrededor de los labios.

Es un producto natural con ingredientes BIO. Vegano

-SERUM CONTORNO DE OJOS CON VITAMINA C y ACIDO HIALURÓNICO: Es un corrector dermatológico de las arrugas del contorno de ojos enriquecido con dos ingredientes cosméticos fundamentales como son la Vitamina C y el acido hialurónico. Se puede aplicar todo el año, la Vitamina C tendrá un efecto blanqueador no irritante que al mismo tiempo reduce las arrugas finas, minimiza el enrojecimiento y recupera la flexibilidad de la zona al ser capaz de aumentar la síntesis de colágeno tipo 1.

El acido hialurónico aporta hidratación gracias a su capacidad para retener agua, rellenando las arrugas finas desde el interior por lo que es un complemento esencial para los tratamientos de rejuvenecimiento periocular.

En su composición también esta presente el Silicio el cual actúa como un vector que permite que la Vitamina C sea absorbida por la piel. También destacamos como ingrediente el extracto de te verde el cual ayuda a conservar la humedad de la piel, alivia los efectos de la exposición prolongada al sol y reduce la inflamación y la tendencia a formar bolsas alrededor de los ojos por su efecto astringente.

Aplicar dos veces al día en área completa de contorno de ojos . Evite el contacto directo con el interior del ojo. Puede utilizarse por su riqueza en Acido hialurónico y Vitamina C para tratamiento preventivo y de las finas arrugas que aparecen alrededor de los labios.

-SERUM NUTRITIVO CON OXYSTEM: Serum oxigenante avanzado con gran poder de hidratación. Su composición rica en glicoproteínas, acido glutámico y aminoácidos actua sobre el envejecimiento cronológico de nuestras células activando nuestras células madre, estimulando el colágeno, inhibiendo la colagenasa y permitiendo la proliferación de células madre.

Se recomienda antes de aplicar el producto realizar una exfoliación facial para potenciar la penetración de los activos. Podemos aplicar unas gotas de producto dos veces al dia con un suave masaje circular evitando el contorno de ojos. 

Al tratarse de un serum hidratante que estimula la formación de colágeno puede usarse dos veces al día o combinar su uso con CREMA TRIPLE ACCION CON MAXINADIN y con SERUM HIPER-HIDRATANTE CON ACIDO HIALURÓNICO usando estos productos por la mañana y el SERUM NUTRITIVO CON OXYSTEM por la noche

Es un producto con ingredientes naturales. Vegano

-SERUM RENOVADOR CELULAR CON GLYCOGRADE: Es un tratamiento de intensa renovación que posee un alto poder de penetración. Al tratarse de un peeling químico no abrasivo es capaz de proteger el colágeno y la elastina de la piel favoreciendo la renovación completa de la epidermis.

Incrementa la capacidad de hidratación de la piel y elimina las impurezas por lo que esta indicado su uso en acné inflamatorio leve, en tratamientos antiaging y en todos los tratamientos de  medicina estética que pretenden mejorar el aspecto de la piel.

Podemos aplicar unas gotas de producto una vez al día con un suave masaje circular evitando el contorno de ojos. 

Debe combinarse la aplicación de este producto con SERUM HIPER-HIDRATANTE CON ACIDO HIALURÓNICO y con el uso de una crema de fotoprotección solar SPF 50+.

Es un producto con ingredientes naturales. Vegano

DEEP SLIM: ¿Cómo puede ayudarte?

¿Qué es Deep Slim?

Es un equipo de tecnología española ideado para reducir la grasa subcutánea de forma no invasiva.

Utiliza una nueva tecnología HIFU (ultrasonidos focalizados de alta intensidad), caracterizada por una baja frecuencia de emisión, que aplicada por vía transcutánea, resulta prácticamente indolora y permite una destrucción selectiva y eficaz del tejido graso subcutáneo.

¿Cómo actúa Deep Slim?

Permite un nuevo tratamiento de HIFU y US cavitacionales, eficaz y seguro para reducir la grasa localizada, tanto blanda como fibrosada. Utiliza una nueva tecnología de HIFU de emisión de US en forma de pirámide invertida.

La innovación tecnológica radica en que los HIFU emitidos son de baja frecuencia, propiedad que permite una acción más profunda. La energía de estos US de alta intensidad y baja frecuencia se focaliza en el vértice inferior de la pirámide, incrementando el daño térmico sobre el tejido graso, con gran selectividad. El impacto del US es focalizado, directamente sobre los adipocitos, con menos afectación sobre el resto de estratos atravesados. A diferencia de los equipos de ultrasonidos microfocalizados, se alcanza mayor amplitud de disparo y mayores entregas energéticas. Una vez destruidos los adipocitos, prosigue una remodelación con una reducción del grosor del tejido graso subcutáneo.

¿Produce efectos secundarios?

Los análisis del contenido graso en sangre después de los tratamientos son normales, sin alteraciones en las concentraciones de colesterol total, HDL, LDL o triglicéridos.

PROTÉGETE DEL SOL 

Cuando tu piel queda expuesta al sol sin protección, eres más propensa a que las arrugas aparezcan. Envejeces más rápido porque los rayos UV desgastan las células que protegen naturalmente tu piel. Si tomas sol sin aplicarte protector solar, es posible que aparezcan manchas imposibles de retíralas. Desde ZEN queremos ayudarte con estos packs de Skymedic.

FOTOSKINOX KIT 360 –
👉🏼 Nutrición de la piel desde el interior. La ingesta diaria de 1 comprimido al dia ayuda en la prevención de recidivas del càncer de piel, en los efectos del protector solar y en la reposición y mantenimiento de los antioxidantes del organismo.
👉🏼 Sérum despigmentante. Con la combinación de los diferentes activos inhibe la producción excesiva de melanina. –
👉🏼 Protección solar. Es importante proteger la piel después de tratamientos estéticos o dermatológicos para evitar hiperpigmentaciones y fotoenvejecimiento.

MESOTERAPIA CORPORA: ¿CÓMO PUEDE AYUDARTE?

Es el tratamiento de elección de la celulitis difusa y de la patología circulatoria periférica.

Se introducen subcutáneamente medicamentos homeopáticos o alopáticos autorizados para ello, es un tratamiento prácticamente indoloro. Se realiza con agujas muy finas y suaves por lo que es una sensación molesta pero indolora.No produce efectos secundarios importantes, siendo normal la aparición en algunos casos de enrojecimiento de la zona o hematomas.

Los resultados suelen ser progresivos, primero notaremos una disminución de la piel de naranja así como mayor tonicidad. Después de la sesión existe una sensación drenante importante siempre.

Su objetivo será la activación de la circulación local, liberar el contenido graso de los adipositos, mejorar la oxigenación tisular y eliminar grasas localmente.

Son necesarias mínimo diez sesiones, con una frecuencia semanal. Aunque si la evolución es buena en algunas pacientes que combinan el tratamiento con drenaje linfático, amasamiento tisular mecanizado (Lumicell, lpg o Deep Slim) u otro tipo de masaje anticelulítico a partir de la quinta sesión pueden espaciarse las sesiones.

Si el paciente presenta sobrepeso, es estrictamente necesario que siga control dietético asociado a aumento del ejercicio físico

Una vez finalizado el tratamiento el paciente conseguirá mejorar la calidad de la piel (piel de naranja), junto a una disminución de volumen y una desaparición del hinchazón o pesadez de las piernas.

Es importante la asociación de técnicas y la programación de un mantenimiento.

VUELTA A LA NORMALIDAD 

Al retomar la actividad de ZEN SALUD Y BELLEZA nos hemos encontrado con pacientes que, al considerar la belleza como parte del autocuidado integral, necesitaban tratarse ya que el verse mejor nos hace mejorar la autoestima.

En este periodo de cuarentena hemos tenido altibajos emocionales como todos pero hemos aprovechado el tiempo en formación y técnicas innovadoras, que nos ha hecho mantener la positividad y el deseo de seguir trabajando por y para tod@s vosotr@s.

La cuarentena ha interrumpido protocolos de tratamientos faciales y corporales que estamos intentando recuperar dando citas de forma prioritaria a todas las pacientes que estaban citadas en el tiempo que el centro ha permanecido cerrado.

Muchas pacientes que nunca habían decidido hacerse un tratamiento de Medicina Estética facial o corporal, el tiempo de estar en casa les ha permitido leer, informarse mejor e incluso decidir que es el momento de afrontar todos los cambios con mejor cara, mejor cuerpo o sintiéndonos mejor.

Aún hay pacientes que sienten miedo y no por acudir al centro, sino por salir a la calle y retomar su actividad habitual. Estos pacientes son los que más nos preocupan porque necesitan ayuda para dejar de sentirlo. El miedo se cura con prudencia y conocimiento. 

En ZEN hemos incorporado protocolos de seguridad porque ahora mismo la mejor forma de proteger a nuestros pacientes es cumplir algunos requisitos como mantener la distancia de seguridad, acudir con cita previa… quiero que os sintáis segur@s y como en casa.

CORRECTA RUTINA MATINAL y NOCTURNA

Crema hidratante, sérum, protección solar, contorno de ojos… Son algunos de los productos cosméticos que incluimos en nuestra rutina facial. Pero, ¿lo estamos haciendo bien? Es decir, hay una regla que dice que «el orden de los factores no altera el producto» pero en este caso debemos decir que no es aplicable.

El primer paso de nuestra rutina es el más importante y fundamental. La piel debe de estar limpia y libre de impurezas para comenzar el tratamiento. Así eliminaremos el exceso de sebo, polvo o pequeños restos de suciedad y la piel absorberá mejor los productos. Por esto es imprescindible un buen limpiador facial bien sea en jabón, en gel o agua micelar.

El paso que completará la preparación del rostro será el tónico. Este le devolverá el Ph a tu rostro y ayudará a la completa y total limpieza (si aún queda algo). Además ayuda a cerrar los poros y tu piel lucirá mucho más radiante. Se aplica siempre con la ayuda de un disco o un algodón con movimientos suaves y sin arrastrar. Ambos pasos son fundamentales tanto en la rutina matinal como por las noches antes de acostarse.

La elección de un Sérum antioxidante como , la VitaminaC o el Ácido Ferúlico juegan un buen papel ayudando a tú a prevenir el daño oxidativo de tu piel. Además, de cara al verano puedes simplificar el paso 3-4, buscando una buena hidratante con protección solar . Recuerda, en verano, siempre Protección SPF50.

Sin embargo, para tu Rutina nocturna, modifica los pasos 2 y 3 por un tratamiento más intenso:

SERUM : Puedes elegir entre concentrados intensivos como  el RETINOL, el GLICÓLICO..o un buen concentrado de ÁCIDO HIALURÓNICO, preferiblemente con alto y bajo peso molecular para asegurarnos una hidratación más profunda en la piel.  Te recomendamos que el Retinol lo dejes para la temporada otoño-invierno, ya que tiene un tiempo de adaptación en la piel y podría irritar los primeros días.

El paso correspondiente a la HIDRATANTE, lo podemos sustituir por NUTRITIVA REGENERADORA, ANTIEDAD…Durante la noche, la piel absorbe mucho mejor todo lo que le pongas

CÓMO SOBRELLEVAR EL ESTRÉS Y ANSIEDAD EN ESTE CONFINAMIENTO

Aburrimiento, impaciencia y frustraciones, día tras día. Nuestra salud y la de nuestra familia comienza a preocuparnos.

Ser un riesgo para las personas de nuestro entorno es una fuente adicional de estrés o no poder salir para practicar ocio nos impide relajarnos.

Esa ansiedad en ocasiones produce HAMBRE EMOCIONAL que nos hace comer sin apetito de forma compulsiva incluso justo después de haber comido en grandes cantidades y habitualmente de alimentos no saludables.

Por ello cuando vamos al supermercado vemos carros llenos de patatas fritas, aceitunas, anchoas, cerveza y refrescos azucarados. Todos estos alimentos al ser ricos en grasas saturadas y azucares producen una sensación de bienestar o satisfacción inmediata pero fisiológicamente inducen un aumento del azúcar en sangre que conlleva una descarga de insulina que vuelve a hacer que sintamos hambre de nuevo lo que justifica el “picoteo constante” el aumento de peso y que si se mantiene en el tiempo puede favorecer una resistencia a la insulina y la aparición de una diabetes tipo 2 sobretodo en niños y jóvenes.

 NUESTROS CONSEJOS DE SALUD :

Nutrición:

Cuando aparezca la sensación de HAMBRE EMOCIONAL, no te dejes llevar , no digas “me apetece y me lo como”. Respira profundo, bebe un vaso de agua fresca, llama a un amigo, distráete con música relajante. En unos minutos la sensación habrá pasado.

La hidratación es importante. No olvides beber agua regularmente

Consume verduras y frutas para su aporte en vitaminas y minerales.

• Es importante hacer 5 ingestas diarias, proponiendo para media mañana y media tarde productos snack saludable como puede ser dos lonchas de jamon serrano, una pieza de fruta o un yogurt.

Ejercicios físicos y bienestar :

Hacer 30 minutos de actividad física de mantenimiento al día.

1 sesión de relajación de 15 a 30’ al día es recomendable.

LA MASCARILLA QUIRÚRGICA Y SU EFECTO

La mascarilla quirúrgica se ha convertido en un complemento habitual durante esta cuarentena para evitar la propagación del virus. Pero su uso prolongado, aunque su efecto es beneficioso para controlar al virus, nos plantea problemas de comodidad.

¿Qué hacer para que no se empañen las gafas? Si es una mascarilla flexible debemos cubrir perfectamente nariz y boca y luego colocarnos las gafas. Si a pesar de seguir estas pautas se nos siguen empañando podemos usar trucos como doblar hacia dentro la parte superior de la mascarilla o colocar un clínex sobre la nariz y sobre él,  la mascarilla.

Por otro lado el uso de mascarillas faciales o de Equipos de Protección Individual con gafas que se deben adaptar perfectamente a dorso nasal y contorno ocular nos ha hecho ver en redes imágenes de compañeros completamente lesionados con abrasiones que parecen quemaduras.

Una de las soluciones para prevenir estas lesiones sería la aplicación de apósitos con hidrogel coloide en dorso de nariz  o  una crema hidroreparadora previo a colocarse las gafas protectoras como el ARNIKA K de Skinclinic o incluso alguna ampolla reparadora y antioxidante como las de Martiderm.

A su salida del trabajo deberían limpiar el rostro con agua micelar y luego aplicarse una reparadora como Cicalfate de Laboratorios Avene. 

Si la lesión esta muy inflamada no solo deberían calmar la piel sino que no deberían olvidar en su rutina la aplicación de una crema o ampolla con fotoprotección para evitar hiperpigmentaciones.

IDEAS PARA UN MENÚ SALUDABLE MIENTRAS SIGAMOS EN CUARENTENA

Estos días en los que debemos cambiar nuestras rutinas diarias nuestro estado de animo puede verse alterado lo que a su vez puede producir un deterioro en la sensación de bienestar y un patrón inadecuado en nuestra alimentación, lo que puede a su vez empeorar nuestro estado de salud.

Por eso es importante:

1-Priorizar alimentos no perecederos. 

2-Las conservas son clave en la dieta

3- Cuidar las necesidades nutricionales

En un período tan delicado como una cuarentena, el consumo de alimentos saludables podría ser desplazado a un segundo plano. Ayer me llamó la atención que en el supermercado no habían patatas fritas de bolsa, ni palomitas…

 Sin embargo, debemos recordar que la ingesta de macronutrientes, vitaminas y minerales es fundamental para mantener un estado óptimo de salud, por lo que no deberíamos descuidar el aspecto nutricional.

Alimentos ricos en proteínas

Las legumbres como garbanzos, lentejas y alubias son una opción excelente para cubrir nuestras necesidades proteicas de forma saludable. 

Otra elección proteica de interés son las conservas de pescado, como latas de atún, salmón o sardinas

Alimentos ricos en grasas

El aceite de oliva es un recurso muy valioso que nos serviría como fuente de grasas cardiosaludables por lo que no olvidaremos su uso moderado en ensaladas, platos de verdura cocida o rehogada . Otros alimentos secos como semillas y frutos secos  nos aportan grasas de buena calidad, podemos tomar tres nueces en la merienda o combinar unas semillas de lino en el yogurt del desayuno ya que su fibra nos ayudara a regularizar el transito intestinal. 

Alimentos ricos en hidratos de carbono

Dentro de este grupo, destacan principalmente las harinas, pastas y cereales como el arroz. Es preferible que si los tomas priorices por los de tipo integral ya que te van a aportar la misma energía pero los niveles de glúcidos estarán mas controlados.

Alimentos ricos en vitaminas y minerales

Las verduras y frutas son una fuente de vitaminas y minerales importante. Para mantenerlas en casa mas tiempo yo optaría en el caso de las verduras por las congeladas.

4-Evitar los alimentos ultraprocesados

Ahora es el momento de disfrutar en la cocina. Puedes hacer recetas que antes al no estar en casa no te daba tiempo o eran muy complicadas.

No compres comida procesada. Te va a aportar una cantidad importante de grasas e hidratos que no te van a beneficiar en tu dieta.

5- Congela todo lo que puedas

Si cocinas y sobra comida, no tires nada. Debemos congelar y utilizarlo en otra ocasión.

MENU CUARENTENA SALUDABLE

DESAYUNO

Yogurt desnatado

Tostada de pan integral con un quesito desnatado

Te, café o infusion

MEDIA MAÑANA/MEDIA TARDE

Puedes tomar vegetales como las zanahorias, pepino, pepinillos en vinagre o un yogurt desnatado o una pieza de fruta cítrico 

	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
COMIDA	Ensalada de lechuga y tomate con legumbres Tortilla de calabacin	Esparragos o palmitos Conejo al ajillo Cítrico	Ensalada de vegetales variados y pasta Huevos al plato con guisantes Fruta roja: fresa, frambuesa	Verduras asadas o a la plancha Lentejas con arroz Un  kiwi	Ensalada con arroz y maíz Revuelto de setas Fruta roja: fresa, frambuesa	Cogollos de lechuga con palitos de cangrejo Calamares o sepia a la plancha Cítrico	Ensalada de hojas: Lechuga, berros,espinacas Carne magra a la plancha con un pimiento asado Manzana asada
CENA	Pure de verduras Pollo o pavo a la plancha Una infusion	Ensalada de col Sopa de pescado Yogurt desnatado	Pescado al vapor con verduras Yogurt desnatado	Sopa de verduras Mejillones al vapor Una infusion	Crema de coliflor Lubina a la plancha Yogurt desnatado	Parrillada de verduras Tortilla de espárragos y gambas Una infusion	Verdura salteada con jamon y huevo Un yogurt desnatado

DIARIO DEL 35 CONGRESO DE MEDICINA ESTÉTICA

La Dra. Noem Soriano ha asistido a la 35 edición del Congreso de la Sociedad Española de Medicina Estética, lo que le ha permitido compartir conocimientos basados en la ciencia y conocer las últimas novedades para poder aplicar a nuestr@s pacientes. Ella misma nos cuenta:
«Desde hace siete años este evento internacional viene celebrándose en Málaga y este año fue especial al poder acudir también mi compañera Sara Gámez al curso de Auxiliares en Clínicas de Medicina Estética.
El jueves día 20 de febrero tuvimos el placer de asistir a la Conferencia inaugural del Congreso impartida por la escritora Carmen Posadas, la cual de una forma muy amena hablo de la belleza actual y de los cambios en los cánones de belleza, desde un punto de vista literario.
Esa misma tarde fue muy interesante la sesión sobre toxina botulismos nica en uso estético a nivel facial.Ponentes muy reconocidos nos hablaron de cómo se puede tratar a un paciente con toxina sin alterar su expresividad, de las nuevas toxinas que estarán disponibles en poco tiempo y del antídoto de la toxina botulínica.
El viernes 21 de febrero acudí a una sesión cuyo tema era el ácido hialurónico, ya que al ser el producto más utilizado en Medicina Estética facial cada día aparecen nuevas presentaciones, pero también nuevos problemas. Por eso es importante estar al día para saber elegir el mejor producto para cada uno de nuestros pacientes ya que en ocasiones un mal producto puede hacer que el tratamiento no tenga el resultado esperado.
Ese mismo día también acudí a una mesa sobre tratamientos para la rosácea en la que se abordó desde el diagnóstico, la terapeutica medica, quirúrgica y las aplicaciones de láser y luz pulsada.

Me gusto muchísimo la sesión de Salud y Bienestar, en la que de la mano del Dr. Ordovas se habló de nutrigenomica y sobre la importancia de una buena alimentación para la reconstrucción de nuestros genes. También fue muy interesante la ponencia de la Dra.Bermejo sobre el microbioma intestinal, que  afecta a la salud de nuestros pacientes.Hay que tener en cuenta que todo está relacionado e influido por nuestra actitud para afrontar la vida.

La Medicina Estética está viviendo un cambio de paradigma, constatándose un aumento en petición de tratamientos en pacientes más jóvenes a la vez que se nos pide a los médicos que los resultados sean naturales y a mi personalmente me preocupa la huella que puedan dejar en nuestros pacientes los inyectables a largo plazo. Las influencers hacen que en muchas ocasiones las pacientes nos pidan los labios de una famosa, los pómulos de una actriz…Por ello se estudia científicamente posibilidades de regeneración e inducción de cola Geno con láser, radio frecuencia, HIFU…. En este aumento de pacientes preocupados por dar su mejor aspecto y el más natural el médico estético debe ser capaz no solo de realizar el mejor tratamiento sino también que el paciente siga las indicaciones para un futuro.

Por último hubo una sesión muy interesante sobre el tratamiento de la flacidez corporal, dando opciones muy novedosas de tratamiento.

El Congreso finalizó con el Dr.Lopez Otin que nos habló de longevidad y armonia molecular para la reparación de nuestros genes para tener una vida sana.
Y no solo hubieron sesiones científicas, más de 200 expositores nos presentaron sus últimos productos, de los cuales los mejores irán llegando a ZEN SALUD Y BELLEZA: tratamientos de Mesoterapia facial que permiten prolongar los efectos en el tiempo de la toxina botulinica, peelings para el tratamiento de ojeras pigmentadas, nuevos inyectables para el tratamiento de la celulitis, la alopecia, nuevos fármacos que producen saciedad y quitan el hambre, nuevos inyectables para tratamientos de re hidratación de labios, nuevas técnicas para el tratamiento de la sonrisa gingival, nuevos tratamientos para el óvalo facial…..

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HILOS TENSORES: ¿QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN?

Gracias a este tratamiento es posible luchar contra la flacidez, sin pasar por el quirófano. Son un procedimiento aconsejable para mujeres y hombres que presentan los primeros síntomas de envejecimiento. Para aquellos que quieren reducir el impacto de las primeras arrugas o de los surcos demasiado marcados. Es una técnica de rejuvenecimiento que no funciona en pieles muy maduras, con arrugas demasiado marcadas y una flacidez extrema.

¿Qué son los hilos tensores?

Son filamentos del grosor de un cabello de diferentes materiales pero todos biocompatibles, por lo que no producen alergias ni rechazo. Los más utilizados en estética son los hilos de polidioxanona, un material reabsorbible y compatible con el organismo.

¿Cómo se colocan?

Se colocan a nivel dérmico mediante una aguja muy fina. Una vez posicionado el hilo, la aguja se retira y el hilo queda fijado en la zona deseada. Los hilos mágicos no precisan anclaje ni sutura, por lo que su colocación es rápida. La colocación se realiza sin anestesia o con anestesia local y suele durar entre 20 y 30 minutos. No es dolorosa para el paciente y no es necesaria la hospitalización. Los posibles efectos secundarios son inflamación y algún pequeño hematoma que desaparece a la semana.

¿Cuánto tiempo dura su efecto?

Sus resultados son, por una parte, inmediatos, ya que producen una tensión con efecto lifting, y por otra, progresivos. Aproximadamente 3 meses después de su implantación se alcanza el resultado deseado. Y aunque el cuerpo reabsorbe los hilos a los 6-8 meses, sus efectos se mantienen entre 12 y 18 meses.

Pide tu cita con la Dra. Noemí Soriano y ella te aconsejará si este tratamientos se adapta a tus necesidades.

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Ingredientes a evitar:

El paciente oncológico es mas vulnerable a la exposición solar ya que la quimioterapia y las terapias dirigidas presentan un mayor riesgo de desarrollar pigmentación difusa o localizada, reacciones de fotosensibilidad hasta los días nublados y a largo plazo están descritos el desarrollo de varios tipos de cáncer de piel secundarios durante o después del tratamiento.

En mi experiencia, la cosmética más eficaz y mejor tolerada es la dermatológica de pieles sensibles, porque tienen formulaciones adaptadas a estas pieles fragilizadas, sin perfume, sin alcohol, hipoalergénicas.

Evitar productos fotosensibilizantes e irritantes porque “alteran la función barrera de la piel y pueden facilitar el paso de gérmenes que podrían conducir a una infección.

Cuando se termine el tratamiento oncológico ya habrá tiempo para tratar el melasma, porque si irritamos la piel podemos potenciar la aparición de nuevas manchas. Suele funcionar muy bin el tratamiento con Dermapen y acido tranexamico y la combinación de peelings suaves con el poder de la Terapia Fotobiodinamica, que combina cosmética especifica antimanchas con luces LED.

En el caso de los tratamientos con radioterapia, se recomienda “limpiar y secar la piel que se va a radiar con dermolimpiadores de pH ácido antes de la sesión, evitar productos tópicos que irriten la piel, como perfumes, desodorantes, y lociones a base de alcohol. No exponerse al sol ni manipular o rascar la zona que va a ser radiada y no aplicar ninguna loción tópica antes .

  Los ingredientes que debemos buscar

Será fundamental utilizar activos que ayuden a hidratar, regenerar la piel y protegerla durante todo el proceso. Utilizar sustancias emolientes como la urea al 3%, aloe vera, pantenol, ácido hialurónico y sustancias calmantes como la Niacinamida y productos a base de avena, caléndula o rosa mosqueta.

Higiene adecuada y evitar el sol

Conviene empezar a cuidar la piel con medidas de hidratación especifica desde al menos 1 o 2 semanas antes antes de empezar los tratamientos.La hidratación puede prevenir el efecto secundario mas frecuente de la radioterapia: La radiodermitis.

Se debe evitar la exposición solar durante el tiempo que duren la quimioterapia y la radioterapia. Conviene por tanto usar sombreros, gorras y protector solar

Además es fundamental hacer duchas o baños diarios con agua tibia y jabones suaves y pH adecuado. Emplear hidratantes específicos de forma rutinaria aplicándolos cada 12 horas

¿Depilación?, Manchas? Uñas de gel? Cuero cabelludo?

«No se recomiendan exfoliantes para no irritar la piel”,ya que “pueden eliminar la barrera lipídica de la piel que es una protección natural”,

Sin embargo, se podría aplicar «de forma semanal, un peeling corporal, tipo mecánico y que sea muy suave, con partículas exfoliantes muy finas, como polvos de semillas o micropartículas sintéticas en geles y/o tensoactivos espumosos. Por ejemplo, perlas de jojoba o cera alba. Siempre con precaución y con la piel húmeda, usando solo las manos y evitando los cepillos o guantes de crin para no irritar la piel”

Las uñas durante el tratamiento se vuelven frágiles y quebradizas, pero cuando termine el tratamiento crecerán de nuevo sin problemas. Mucho cuidado con los podólogos que en ocasiones cortan las uñas demasiado, o la piel de alrededor, y se pueden producir infecciones”.

4-PRODUCTOS RECOMENDADOS:cosmetica dermatológica de pieles sensibles, porque tienen formulaciones adaptadas a estas pieles fragilizadas, sin perfume, sin alcohol, hipoalergénicas”.

Ureadin Rx, de ISDIN, Rescue RXx™, de CND,Roséliane Crema, de Uriage,Neoviderm, de Dermofarm. Defense SPF 50, de Clinique

PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA (PARTE 1): ALIMENTACIÓN

A pesar de que somos los que comemos y que algunos alimentos podemos considerarlos imprescindibles para tener una salud optima NO SON MEDICAMENTOS.

En general, los alimentos vegetales, tanto verduras como frutas, reducen el riesgo de padecer diversos tipos de cánceres como por ejemplo de boca y faringe, esófago, pulmón, estómago, colon y recto (convincente), laringe, páncreas, mama, vejiga, hígado, ovario, endometrio, cuello del útero, próstata, tiroides y riñón.

Los alimentos vegetales, tanto verduras como frutas, reducen el riesgo de padecer diversos tipos de cánceres. Por el contrario, el alcohol, el exceso de azucares, la carne y las dietas grasas incrementan el riesgo.

Por ello la recomendación fundamental seria practicar la DIETA MEDITERRANEA y volver a COCINAR EN NUESTRAS CASA.

¿ Qué recomendamos para prevenir?

1. Elegir dietas basadas predominantemente en vegetales, ricas en variedad de verduras y frutas, legumbres y alimentos almidonados mínimamente refinados.

2. Mantener un peso corporal razonable (el índice de masa corporal, % grasa corporal

3. Dedicar una hora al día a caminar rápido o a un ejercicio similar,

4. Comer diariamente  al menos 5 raciones de verduras y frutas variadas, durante todo el año.

5. Comer alimentos mínimamente procesados.

6. Limitar el consumo de azúcar refinado.

7. Limitar las bebidas alcohólicas, si no del todo, a menos de dos bebidas al día para los varones y una para las mujeres.

8. Limitar el consumo de carne roja, si no del todo, a menos de 80 gramos (3 onzas) por día.

9. Limitar el consumo de alimentos grasos, especialmente aquellos de origen animal.

10.Limitar el consumo de alimentos salados y el uso de la sal en la cocina y en la mesa.

11.No fumar ni drogas

 

 

 

 

 

 

ULTHERAPY, ÚNICO EN TOLEDO

El tratamiento Ultherapy, es el único procedimiento no invasivo aprobado por la FDA americana para la elevación y lifting de la piel del cuello, las cejas y bajo el mentón, así como para mejorar las líneas y arrugas del escote.

La seguridad y la eficacia de Ultherapy se han establecido mediante estudios y más de 1 millón tratamientos realizados en todo el mundo. Ultherapy está aprobado por la FDA para levantar la piel del cuello, debajo de la barbilla y la frente, así como para mejorar el aspecto de las líneas y las arrugas del escote. Ultherapy también ha recibido la marca CE europea para el remodelamiento dermatológico y el lifting no invasivo de la parte superior del rostro, la parte inferior del rostro, el cuello y el escote.

¿En qué consiste este tratamiento revolucionario?

Ultherapy usa energía de ultrasonido precisa para llegar a las capas estructurales profundas de la piel sin alterar la superficie. Después del tratamiento, el proceso de reparación de los tejidos corporales estimula la producción de colágeno nuevo, lo que crea un efecto de lifting natural.

“El tratamiento estimula la creación de colageno natural siendo este colágeno nuevo el que nos va a ser efectivo a fin de contrarrestar los efectos del tiempo y de la gravedad en la piel,pero siempre con resultados naturales.

Su tecnología se basa en un mecanismo de calor multifocalizado que calienta los tejidos a una temperatura óptima entre 65° y 70° C en un tiempo concreto que induce a necrosis coagulativa de gran precisión gracias al sistema visual de ultrasonido (ECÓGRAFO) que permite localizar el calor desde 1 mm (epidermis) a 4.5 mm (sistema muscular superficial de la cara y cuello). Así se consigue que miles de diminutos y precisos puntos de coagulación, a múltiples profundidades, se creen en esta primera etapa de desnaturalización del colágeno, para dar inicio a una nueva formación de colágeno natural.

Efectos

Ultherapy logra la reparación de tejidos y la síntesis de nuevo colágeno, lo que permite a la piel tener mejores propiedades viscoelásticas y resistir mejor las tensiones mecánicas. Con el tiempo, esto conlleva a estiramiento y mayor firmeza de los tejidos. Algunos pacientes ven un resultado inmediato, pero se debe esperar ver resultados a los 2 o 3 meses o, incluso, a los 6 meses después del tratamiento.

Está indicado para pacientes que deseen elevar el párpado superior sin recurrir de inicio a técnicas invasivas o quirúrgicas, para pacientes que desean recuperar el ovalo facial, para pacientes que les preocupan sus arrugas en el cuello o en la zona del escote.

Protocolo

1Se limpia la piel en profundidad

2Se aplica el gel de ultrasonido con el aplicador suave sobre la piel a tratar

3Visualización por ultrasonido para determinar la ubicación óptima del tratamiento

4Se aplica la energía de ultrasonido focalizada por debajo de la superficie de la piel. Durante el tratamiento, es normal sentir que la energía se deposita a profundidades precisas, lo que indicará el inicio del proceso de generación de colágeno.

Duración en consulta: El procedimiento del rostro y cuello suele durar entre 60 y 90 minutos mientras que el tratamiento en el párpado, aproximadamente, 30 minutos.

Después del tratamiento

Como con Ultherapy no hay tiempo de recuperación, podrá volver a sus actividades normales inmediatamente después de finalizado el tratamiento. Algunos pacientes tienen enrojecimiento o pueden sufrir hinchazón leve, hormigueo o sensibilidad al tacto. Estos efectos secundarios son leves y temporales, y se espera que no interfieran en sus actividades normales. Al igual que con cualquier procedimiento médico, existe la posibilidad de padecer otros efectos pocos frecuentes, los cuales su médico repasará durante su consulta.